Gesund ist besser als Krank

Zwei leckere Frühstücks Ideen

Seit ein paar Jahren essen meine Kinder fast immer das gleiche Frühstück und das jeden Morgen.
Das kann ja nicht gesund sein habe ich mir gedacht.
Es gab immer Corn Flakes in Soja-Milch, gelegentlich mit einem Stück Obst dazu.
Wir haben extra keine Milch genommen, aufgrund des niedrigeren Zuckergehalts.
Die Kinder liebten das Frühstück.

Nach einer Weile, suchte ich nach einer gesünderen Option, um das Frühstück zu verbessern.

Hier sind zwei Ideen, für meine Kinder zum Frühstück!

Idee 1:
Frucht-Smoothie
ein paar reife Bananen mit Wasser, oder eine andere Frucht —
Erdbeeren, Mango oder Kiwi. Die Möglichkeiten sind endlos.
Eine Banane je Smoothie ist köstlich.

Mann muss keinen Joghurt oder Sojamilch oder Milch oder Protein-Pulver hinzufügen!
Es ist gut ohne Zusätze. (Ich würde behaupten, dass es besser schmeckt)

Idee 2:
Bananen-Milch und Getreide-Obst-Schale.
2-3 Bananen mit genug Wasser,
Milch

Gießen Sie alles in eine Schüssel mit den gewürfelten Fruchtstücken und
kleinen Beeren. Sie können auch ein paar Nüsse hinzufügen, wenn Sie wollen.
Aber Obst alleine verdaut der Magen besser. Es sieht sehr attraktiv, weil die
Bananen-Milch ist hellgelb und die Fruchtstücke sind sehr bunt! Das Frühstück für die Kinder ist voll mit Früchten und Beeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren.

Viel Spaß beim nachmachen

Gute Ernährung ist wichtig,
daher bloggen wir hier regelmässig über gesunde Themen und geben Tipps und Tricks für eine richtige Ernährung.
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